SALUD
Una campaña intenta prevenir y disminuir los dolores de espalda en niños y adolescentes por culpa del peso de las mochilas. La Organización Médica Colegial y la Fundación Kovacs han iniciado este miércoles la campaña "No des la espalda a tu espalda.
A los 15 años más de la mitad de chicos españoles y el 70% de las chicas han sufrido serios dolores de espalda. Mientras que un tercio de los escolares lleva una mochila pesada para su edad, según han hecho conocer la OMC y Kovacs que llevan adelante una campaña para prevenir los dolores de espalda.
Tanto el presidente de la OMC, Juan José Rodríguez Sendín, y el responsable de la Fundación Kovacs, Francisco Kovacs, han señalado que aproximadamente un tercio de los escolares transportan una carga superior al 10% de su peso, que es el límite que los expertos recomiendan para los adultos.
Margarita Martín, directora médica de la Fundación, ha indicado que estos dolores, que se inician en la niñez a consecuencia de las mochilas, "son una factor de riesgo para ser un paciente crónico en la edad adulta". "Hay que tener en cuenta que en los adultos el 80% padece o ha padecido dolor de espalda", ha indicado.
Los expertos recomiendan que para prevenir el dolor de espalda en los jóvenes hay que hacer mas ejercicio físico, reducir la carga del material escolar en las mochilas y regular la altura de las sillas en las aulas.
Entre otros consejos que dan los expertos están, tener la espalda recta cuando uno está sentado, intentar levantarse cada 45 ó 65 minutos, tener la pantalla del ordenador a la altura de los ojos y pedir que se cambie el material escolar si es incómodo.
Además, se recomienda a los adultos el abandono del tabaco ya que el dolor de espalda es más frecuente entre los fumadores debido a la tos, que aumenta la vibración y la presión intradiscal, según varios estudios científicos.
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Es posible que en determinados casos los niños tengan que transportar pesos relativamente altos, pero también es cierto que la colocación de la mochila no es la correcta al no ir ceñida al cuerpo para permitir la transmisión del peso a las piernas. El peso de las mochilas tiende a la posición de extensión de la espalda, no a la posición de flexión (cifótica) que es el gran mal en la sociedad actual. En todo caso los males de las espaldas de nuestra niños (futuros adultos) no hay que buscarlo en el transporte de la mochila durante un periodo de tiempo relativamente corto (máximo 15 - 20 minutos). Pregunten por qué a unos seres en desarrollo se les obliga a estar sentados durante 6 horas (10 meses) en una posición antinatural y contraria a su biología. El mal de las espaldas no esta en cargar pesos (siempre que se realice corrrectamente), el mal de las espaldas está en la vida con actitud sedentaria que se aprende desde los parvulitos.
Soy maestra de primaria y procuro que los niños lleven un libro de texto a casa para estudiar una asignatura y también pedimos una sola libreta para casi todas las asignaturas. Hay niños que da pena verlos con las mochilas tan cargadas. y para Manolo hay mochilas de niños que ni yo puedo con ellas por muy bien que la ponga en la espalda, tienes razón en que se colocan mal pero no por eso vamos a dejar que vayan cargados como burrinos.
Hola,Manolo cuantos anos tienes si no te importa.Eres padre o nino que de ninguna manera no ablabas asi.Yo se lo lo que pesa una mocila porque soy padre y veo a mi hija lo que lleva y se queja de mucho dolor de espalda.que lo lleve como sea pero el peso es peso y es mucho y abra que actuar en este sentido. Como sabes tu que puede suponer un 20% de la capacidad de las piernas y como calculas esto?O sea que la spalda sirve solo de apollo y nada mas y las piernas le regule s el chip y a tirar para alnte.Muy inteligente
Las mochilas "per se" no producen dolores de espalda. Cualquier niño o adolescente está preparado para soportar el peso de una mochila llena de libros. El problema está en la forma de transportar la mochila. Si la mochila se ciñe al cuerpo y el peso es soportado por la piernas, la espalda no sufre y el miembro inferior tiene capacidad de sobra para realizar dicho esfuerzo; es más,puede suponer el 20 % de la capacidad de la piernas. El problema se produce por la moda, actual y juvenil, de transportar las mochilas con los correajes flojos de manera que ésta se apoya en la zona posterior de la cadera, produciendo desequilibrios corporales y demás. Con la simple colocación correcta de la mochila se evitarían muchos problemas.
Tengo 15 años y ya sufro dolores de espalda, que lo publiquéis en una web no va a ser trascendental, eso debeis decírselo a los maestros, que si no traes todos los libros de las materias diarias te penalizan, y eso a mi no me lo quita una página web.
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