Con el agosto soñado, el sol trae problemas si no se utiliza una adecuada protección. Te contamos qué diferencia existe entre los protectores que van de un factor de protección 6 hasta 80
El aroma del verano en la playa está colmado de protectores solares, imprescindibles durante la época de vacaciones en la que pasamos mucho tiempo expuestos a radiaciones ultravioletas que alcanzan niveles de 10 en España y hasta de 14 enCanarias.
Estos niveles de radiación son tremendamente dañinos para el organismo, ya que una persona de piel muy blanca arriesga su salud con sólo 20 minutos de exposición sin protección. En el caso de piel más oscura, después de los 30 minutos, los rayos UVI comienzan a afectarla.
Por eso es importante saber elegir la protección adecuada de acuerdo a tres parámetros:
1- Tipo de piel
2- Niveles de radiación UVI del lugar donde te expondrás al sol
3- Tiempos y horarios de exposición
Tipo de piel
Existen seis fototipos de piel, que van desde el número 1, considerada la más sensible a los rayos UVI hasta el tipo 6, que es la raza negra.
Fototipo 1: Piel blanca, ojos azules y pecas. Se producen intensas quemaduras solares
No tomarán color nunca, la alternativa es conseguir un bronceado sin sol.
Fototipo II: Piel blanca .Se queman fácil e intensamente Se enrojecen y casi no toman color.
Fototipo III: Raza caucásica. Se queman moderadamente. No puede exponerse en las horas picos. Si consigue no quemarse toma un poco de color
Fototipo IV: Piel blanca o ligeramente amarronada, pelo y ojos oscuros. Se queman la piel si se exponen al sol por mucho tiempo. Se pigmentan fácilmente y de forma inmediata al tomar sol.
Fototipo V: Piel amarronada. Raras veces se queman. Se pigmentan con facilidad e intensamente
Fototipo VI: Razas negras. No se queman nunca la piel. Se pigmentan intensamente
Siempre presentan reacción de pigmentación inmediata.
Niveles de radiación
En la WEB de la Agencia Estatal de Meteorología se puede encontrar el índice de radiación ultravioleta para España con datos siempre actualizados. Teniendo en cuenta que la media durante agosto está entre 9 y 10 para península y 10 y 12 en Canarias, está claro que los niveles UVI son altos, algo que ya nos permite tener una idea del tipo de protección.
Tiempos y horarios de exposición
Los dermatólogos, la OMS, y todos los expertos en salud recomiendan evitar la exposición directa al sol entre las 12 y las 15 de cada día. En el resto de las horas, según el fototipo de piel que tengas, deberás tener un protector solar adecuado.
Cuando visitas la farmacia para elegir un protector, verás que hay factores de SPF de 6, 8, 15 y 25 que están considerados como protección baja y media. El SPF 30, 40 y 50 se considera alta y desde 60 es pantalla. Es importante destacar que "pantalla" no quiere decir que el paso del sol se bloquea por completo, porque a horas de alta radiación, la protección también pierde eficacia con el sudor y el agua.
Si estás en el fototipo I y II es recomendable que uses factores de protección de 50 o 60, y evites absolutamente la exposición en horas del mediodía. En ese caso, además de la protección debes llevar ropa, gorro y gafas oscuras. El fototipo II predomina en España y el SPF más habitual y recomendado es el de 30.
Si tu fototipo es III, la protección recomendada es de 25, considerada media.
Desde el fototipo IV en adelante, las protecciones pueden serlas más bajas, porque la piel se pigmenta con más facilidad.
El agua y el sol
En las playas españolas es frecuente observar que los turistas llegan y se aplican el protector solar allí, sin tener en cuenta que los dermatólogos sugieren que se debe esperar 30 minutos entre la aplicación y la exposición al sol, para asegurar una protección adecuada.
Además, aunque las cremas actuales resisten al agua, sobre todo las más espesas, siempre es recomendable realizar nuevas aplicaciones después del baño en el mar o la piscina.
Si quieres saber cuánto tiempo te protege cada tipo de protector, aquí tienes una calculadora que además se puede descargar en el iPhone.
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Un artículo fantástico, extenso y bien documentado. Pero para mi gusto le faltan 2 cosas: * hablar de la importancia de protegerse los ojos del sol, una mala protección también conlleva graves riesgos. * hablar que en España, empieza a haber tiendas donde comprar ropa con protección solar. Yo he encontrado una donde venden este tipo de ropa, se llama www.precasol.com y además dan información solar. Un saludo a todos/as,
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